ワインの二日酔いを予防する方法 | コラム | 東京都江東区門前仲町 門前仲町駅【オラ・オーレ】

ワインを飲んだ後の二日酔いでお困りではありませんか。
なかには、お酒を含めワインを飲んだ後は二日酔いに悩まされてるという方もいらっしゃると思います。
そこで、二日酔いの予防法を解説します。

▼二日酔いの原因
二日酔いの多くは、体内でアルコールが分解される時に発生する「アセトアルデヒド」によって引き起こされます。
またアセトアルデヒド以外では、以下のような原因が考えられます。

・アルコールの利尿作用による脱水症状
・アルコールの分解に糖が使われることによる低血糖
・ワインに含まれる亜硫酸塩(酸化防止剤)によるもの

▼二日酔いの予防法
二日酔いは、以下の方法で予防できることが多いです。

■飲酒する前に水を飲む
飲酒する前や飲酒中に水を飲むことでアルコール濃度が薄まり、二日酔いになりにくくなります。
同時に脱水症状も避けられますね。

■おつまみも一緒に食べる
空きっ腹でお酒を飲むと体内に早くアルコールが吸収され、二日酔いになりやすいです。
お酒を飲む前に、おつまみを食べておくと良いでしょう。

■自然派ワインを飲む
亜硫酸塩はワインの保存性を高めるために必要なので、ほとんどのワインに添加されています。
そこでおすすめなのが「自然派ワイン」です。
無農薬や有機栽培で育てられたブドウが原材料で、二日酔いになりにくいと言われています。

▼まとめ
二日酔いの対策には、事前に水を飲んだり、ワインと一緒におつまみを食べることなどが挙げられます。
ワインはビールなどよりもアルコール度数が高いので、ゆっくりと楽しむことが大切ですよ。
門前仲町にあるバル「オラ・オーレ」では、自然派ワインやタパス(小皿料理)が楽しめます。
1人でも立ち寄れるお店ですので、ぜひ気軽にお越しください。